——《海上钢琴师》

近几年来，不论身边的朋友、同事、亲人还是自己，都发现自己的身体大不如前，经常生病，拿到体检报告都是各种处于亚健康状态，什么脂肪肝、酒精肝、糖尿病、高血压屡见不鲜且越来越多。

平时也没吃多少，但总是拒绝不了饭局邀约；凌晨两点依然潇洒，直到困意被手机磨光；“以后再也不喝这么多酒了，今天是最后一次”。不在乎控制饮食，不在乎休息与锻炼，直到身体变垮，出现问题，才开始寻医问药，暗自叹息。

知道很多道理，却依旧过不好这一生。你的不自律，让你依旧还是你不屑的样子。

著名导演姜文与彭于晏合作电影《邪不压正》之后，对彭于晏的评价是“彭于晏不是一般人，他自律性非常强，这样的身体比古希腊雕塑还漂亮。”被称为“国民老公”的彭于晏可不仅仅靠的是靠身材和颜值，他今天所拥有的一切，都是他拼命换来的。他出生于普通家庭，从小就是一个胖墩，还患有哮喘。

2010年拍《翻滚吧！阿信》，他苦练八个月，每天吃清水煮菜保持身材，每天10个小时以上的体操练习；2013年拍《激战》，他每天和轮胎铁链打交道，终于练成6%体脂率的完美身材，还解锁综合格斗，无所不能；2015年拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。

昨日种种，才成今天的彭于晏。成功的背后，是我们看不到的强大的自律和意志力在支撑。

很多人会觉得 “成功的人都很自律”，其实是更多的人是因为自律而成功。希望我们以后在生活和工作中都能做到自律，让自己越来越优秀，让生活和工作都愈发美好！